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Segurança e conforto - 17

utilizando uma luz de secretária,

mudando o ângulo de visão do ecrã,

utilizando um filtro de redução de brilho,

utilizando uma pala no ecrã, como um pedaço de cartão posicionado na extremidade

superior dianteira do monitor

- Evite colocar o monitor num ângulo incómodo de visão.

- Evite olhar para fontes de luz intensas durante largos períodos de tempo.

Desenvolver bons hábitos de trabalho

Os seguintes hábitos de trabalho ajudam a tornar a utilização do computador mais

relaxante e produtiva:

- Faça pequenos intervalos regulares.

- Execute alguns exercícios de alongamento.

- Respire ar fresco sempre que possível.

- Faça exercício regular e cuide da sua saúde física.

- Aviso! Não é recomendável a utilização do computador no sofá ou na cama.

Se for inevitável, trabalhe apenas durante pequenos períodos, faça intervalos

regulares e execute alguns exercícios de alongamento.

- Nota: Para mais informações, consulte "Avisos de segurança e

regulamentações" na página 98.

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