28 - 3 การตั้งคาคอมพิวเตอรของคุณ
การจัดวางตําแหนงแปนพิมพของคุณ
ตําแหนงที่ตั้งของแปนพิมพเปนปจจัยที่สําคัญมากสําหรับทาทางของคุณ การ
วางตําแหนงที่ตั้งไวไกลเกินไป จะทําใหคุณตองโนมรางกายของคุณไปทาง
ดานหนา บังคับใหคุณตองนั่งในตําแหนงที่ไมธรรมชาติ การวางตําแหนงที่ตั้ง
ไวสูงเกินไปจะทําใหกลามเนื้อไหลของคุณตึงเครียดมากขึ้น
• ควรติดตั้งแปนพิมพไวเพียงเหน
ือตักของคุณ ปรับระดับความสูงของแปน
พิมพ โดยการปรับขาตั้งที่อยูดานลางแปนพิมพ
• วางแขนสวนลางในตําแหนงที่ขนานกับพื้นในระหวางที่คุณพิมพ ชวงแขน
สวนบนและไหลจะตองผอนคลาย จากนั้น ลองพิมพโดยใชการสัมผัส หาก
คุณรูสึกวาไหลหรือคอตึง ใหหยุดทํางานสักพัก และตรวจสอบทาทางของ
คุณ
• จัดวางตําแหนงแปนพิมพของคุณดานหนามอนิเตอร การวางแปนพิมพไว
ดานขางมอนิเตอรของคุณ จะชวยใหคุณสามารถหันศีรษะไดในขณะพิมพ ซึ่ง
อาจเพิ่มความตึงเครียดใหกับกลามเนื้อคอของคุณ
การจัดวางตําแหนงเมาสของคุณ
• ควรวางเมาสไวบนพื้นผิวเดียวกันกับแปนพิมพ เพื่อใหสามารถใชงานได
อยางงายดาย
• ปรับตําแหนงการวางเพื่อใหมีพื้นที่วางเพียงพอสําหรับการเคลื่อนไหว โดย
ไมตองเอื้อมหรือโนมตัว
• ใชแขนของคุณในการยายเมาส หามวางขอมือของคุณไวบนโตะ เมื่อเคลื่อน
เมาส
• ควรวางแปนพิมพไวเพียงเหนือตักของคุณ
ปรับระดับความสูงของแปน
พิมพ โดยการปรับขาตั้งที่อยูดานลางแปนพิมพ
Comments to this Manuals