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Informazioni su sicurezza e comfort - 9

• fare pause brevi e frequenti per rilassare collo e spalle

• evitare al minimo la tensione muscolare e rilassare le spalle

• installare correttamente e disporre alla giusta distanza display

esterno, tastiera e mouse

• se durante il lavoro si concentra l’attenzione più sul monitor che sui

documenti cartacei, posizionare il display al centro della scrivania, in

modo da sforzare il collo il meno possibile

Consigli per la prevenzione di disturbi visivi

Molte ore di lavoro, occhiali o lenti a contatto inadeguati, bagliori,

illuminazione eccessiva della stanza, scarsa leggibilità dello schermo,

caratteri molto piccoli o display con contrasto poco elevato potrebbero

affaticare la vista. Di seguito sono presentati suggerimenti volti alla

riduzione dei disturbi derivati.

Occhi

• Riposare gli occhi regolarmente.

• Concedere agli occhi pause frequenti allontanandosi dal monitor e

concentrandosi su un punto situato a una certa distanza.

• Ammiccare spesso per preservare l’idratazione degli occhi.

Visualizzazione

• Tenere pulito il display.

• Tenere la testa a un livello più alto rispetto al bordo superiore del

display, in modo che quando si fissa la parte centrale del display, lo

sguardo sia leggermente inclinato verso il basso.

• Regolare luminosità e/o contrasto del display in modo da migliorare

la leggibilità del testo e la visualizzazione della grafica.

• Eliminare riflessi:

• collocando il display perpendicolarmente a finestre o a altre

sorgenti luminose

• riducendo al minimo la luce della stanza usando tende, schermi

protettivi o persiane

• usando una lampada da tavolo

• modificando l’angolazione del display

• usando un filtro anti-riflesso

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