Informações relativas à sua segurança e conforto
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Cuidados a ter com a sua visão
A visualização prolongada, o uso de óculos ou lentes de contacto não
adequados, o brilho intenso, a luz em demasia, os ecrãs mal iluminados,
as letras demasiado pequenas e os monitores de baixo contraste podem
provocar tensão ocular. As secções que se seguem fornecem sugestões
sobre como reduzir a tensão ocular.
Olhos
• Descanse os seus olhos com frequência.
• Faça intervalos regulares para descansar a visão afastando o olhar do
monitor e focando num ponto distante.
• Pisque os olhos com frequência para evitar que sequem.
Ecră
• Mantenha o ecrã sempre limpo.
• Mantenha a sua cabeça a um nível mais alto do que a extremidade
superior do ecrã, de modo a que os seus olhos apontem ligeiramente
para baixo ao olhar para o meio do ecrã.
• Ajuste o nível de brilho e/ou contraste para um nível confortável de
modo a melhorar a capacidade de leitura de texto e a clareza dos
gráficos.
• Elimine o brilho excessivo e os reflexos:
• colocando o ecrã de modo a que a parte lateral fique virada para
a janela ou para a fonte de luz
• minimizando a luz ambiente através de cortinas, persianas ou
venezianas
• utilizando uma luz de secretária
• mudando o ângulo de visão do ecrã
• utilizando um filtro de redução de brilho
• utilizando uma pala no ecrã, como um pedaço de cartão
posicionado na extremidade superior dianteira do monitor
• Evite colocar o monitor num ângulo incómodo de visão.
• Evite olhar para fontes de luz intensas durante largos períodos de
tempo.
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