Acer G233HL User Manual download pdf (Page 8)

viii

Polski

Ochrona oczu

Długie patrzenie na ekran, niew łaściwe okulary czy szła kontaktowe, odbicie światła od

monitora, zbyt jasno oświetlone pomieszczenie, źle wyregulowany ekran, zbyt małe literki na

ekranie czy słaby kontrast wpływają na przemęczenie oczu. Poniżej znajdują się porady, jak

zmniejszyć zmęczenie oczu.

Wzrok

Należy często wykonywać przerwy, aby odpoczęły oczy.

•

Należy regularnie odwracać oczy od monitora i skierować oczy na wybrany odległy punkt.•

Należy często mrugać by nawilżać oczy.•

Wyświetlacz

Ekran powinien być czysty.

•

Głowa powinna być nieco wyżej niż monitor, aby podczas patrzenia na środek ekranu •

wzrok był skierowany lekko w dół.

Należy wyregulować jasność i ostrość obrazu, aby zapewnić łatwe czytanie

•

Należy wyeliminować odbijanie się światła poprzez:•

ustawienie monitora bokiem do okna czy źródła światła,•

zminimalizowanie oświetlenia w pomieszczenia poprzez zawieszenie zasłon czy •

żaluzji,

używanie lampki,•

dostosowanie kąta nachylenia ekranu,•

zastosowanie specjalnego filtra•

zainstalowanie na monitorze daszka np. z kartonu•

Należy unikać: ustawiania ekranu pod nienaturalnym kątem w odniesieniu do kierunku •

patrzenia,

Patrzenia przez dłuższy czas na takie źródła światła jak otwarte okno itp.•

Higiena pracy

Należy wyrobić następujące nawyki, by praca na komputerze by ła bardziej relaksująca i

efektywna:

Należy robić częste krótkie przerwy.

•

Należy wykonywać ćwiczenia rozciągające.•

Oddychać świeżym powietrzem, tak często jak jest to możliwe,•

Należy ćwiczyć regularnie, by zachować sprawne ciało.•

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 29 30

No comments

Acer G233HL User Manual Page 8