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Informazioni su sicurezza e comfort

Italiano

• fastidio, gonfiore o crampi.

• rigidità o tensione.

• brividi o debolezza.

Se sono avvertiti questi sintomi o qualsiasi altro malessere o dolore

ricorrente che si ritiene possa essere correlato all'utilizzo del computer, è

opportuno consultare immediatamente un medico qualificato ed

eventualmente il reparto dell'azienda relativo alla salute e alla sicurezza.

La sezione seguente offre suggerimenti per un uso più confortevole del

computer.

Individuazione di un’area confortevole

Individuare l’area più confortevole regolando l’angolazione del monitor,

usando un poggiapiedi, o sollevando l’altezza del sedile al fine di garantire

la postura ottimale. Osservare i seguenti suggerimenti:

• evitare di restare troppo a lungo nella stessa postura.

• evitare di posizionare lo schienale in avanti e/o inclinato all’indietro.

• alzarsi e camminare regolarmente per distendere i muscoli delle

gambe.

• fare pause brevi e frequenti per rilassare collo e spalle.

• evitare al minimo la tensione muscolare e rilassare le spalle.

• installare correttamente e disporre alla giusta distanza display esterno,

tastiera e mouse.

• se durante il lavoro si concentra l’attenzione più sul monitor che sui

documenti cartacei, posizionare il display al centro della scrivania, in

modo da sforzare il collo il meno possibile.

Consigli per la prevenzione di disturbi visivi

Molte ore di lavoro, occhiali o lenti a contatto inadeguati, bagliori,

illuminazione eccessiva della stanza, scarsa leggibilità dello schermo,

caratteri molto piccoli o display con contrasto poco elevato potrebbero

affaticare la vista. Di seguito sono presentati suggerimenti volti alla

riduzione dei disturbi derivati.

Occhi

• Riposare frequentemente la vista.

• Concedere agli occhi pause frequenti allontanandosi dal monitor e

concentrandosi su un punto situato a una certa distanza.

• Ammiccare spesso per preservare l’idratazione degli occhi.

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