Acer VG270U User Manual download pdf (Page 8)

Română

Sfaturi pentru protejarea ochilor

Orele lungi de vizionare, purtarea unor ochelari sau a unor lentile de contact incorecte,

strălucirea supărătoare, iluminarea excesivă a încăperii, ecranele focalizate prost,

dimensiunea mică a caracterelor şi ecranele cu contrast slab vă pot afecta văzul.

Următoarele secţiuni vă prezintă câteva sugestii pentru reducerea oboselii oculare.

Ochii

• Odihniţi-vă des ochii.

• Din când în când ridicaţi-vă privirea din monitor şi concentraţi-vă atenţia asupra unui

punct îndepărtat.

• Clipiţi des pentru a evita senzaţia de ochi uscaţi.

Aşajul

• Aşajul trebuie să e curat.

• Ţineţi capul la un nivel mai ridicat decât marginea superioară a aşajului, astfel încât

privirea să e îndreptată în jos când vă uitaţi spre centrul aşajului.

• Reglaţi luminozitatea aşajului şi/sau contrastul la un nivel confortabil, astfel încât textul

să e mai lizibil şi imaginile mai clare.

• Eliminaţi strălucirea supărătoare şi reexiile astfel:

• amplasaţi aşajul pe lateral faţă de fereastră sau de orice altă sursă de lumină

• micşoraţi iluminarea încăperii utilizând draperii, storuri sau jaluzele

• utilizaţi o veioză

• modicaţi unghiul de vizualizare a aşajului

• utilizaţi un ltru de reducere a strălucirii

• utilizaţi o vizieră, de exemplu o bucată de carton pe care să o aşezaţi în prelungirea

marginii superioare a aşajului

• Evitaţi să poziţionaţi aşajul într-un unghi incomod de vizualizare.

• Evitaţi să priviţi către surse de lumină strălucitoare, cum ar  ferestrele deschise, pentru

perioade lungi de timp.

Însuşirea obiceiurilor sănătoase de lucru

Însuşiţi-vă următoarele obiceiuri de lucru pentru ca utilizarea computerului să e mai

relaxantă şi mai productivă:

• Faceţi pauze scurte, regulate şi dese.

• Faceţi câteva exerciţii de întindere.

• Aerisiţi încăperea cât de des posibil.

• Faceţi exerciţii zice şi menţineţi-vă un corp sănătos.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 28 29

No comments

Acer VG270U User Manual Page 8