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IT-4

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Avviso! Sconsigliamo l'uso del prodotto su divani e letti. Se ciò è inevitabile,

lavorare solo per brevi periodi, fare delle pause regolari ed eseguire alcuni

esercizi di stretching.

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Per altre informazioni ed aiuto sul riciclaggio, visitare i seguenti siti:

Mondiale:

http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm

http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability04.htm

• Fare delle brevi pause per rilassare il collo e le spalle

• Evitare di irrigidire i muscoli o di sollevare le spalle

• Collocare lo schermo esterno, la tastiera ed il mouse in modo appropriato ed a

comoda portata di mano

• Se si guarda più al monitor che ai documenti cartacei, collocare lo schermo al

centro del tavolo per ridurre al minimo l'affaticamento del collo

Cura della vista

Lunghe ore davanti allo schermo, l'uso di occhiali o lenti a contatto scorretti, il riflesso,

l'eccessiva luce d'ambiente, schermi non messi a fuoco in modo appropriato,

visualizzazione di caratteri molto piccoli e una bassa impostazione del contrasto

provocano stress agli occhi. Le sezioni che seguono forniscono dei suggerimenti su come

ridurre l'affaticamento degli occhi.

Occhi

• Riposare frequentemente gli occhi.

• Fare delle pause regolari togliendo lo sguardo dallo schermo e fissando un

punto lontano.

• Sbattere le palpebre frequentemente per impedire che si secchino.

Schermo

• Tenere pulito lo schermo.

• La testa deve essere più alta della parte superiore dello schermo così che gli

occhi siano rivolti verso il basso quando si guarda la parte centrale dello schermo.

• Regolare la luminosità e/o il contrasto dello schermo ad un livello comodo per

migliorare la leggibilità dei testi e la chiarezza della grafica.

• Eliminare abbagli e riflessi:

• Collocando lo schermo in modo tale che le finestre e le sorgenti luminose si

trovino ai lati.

• riducendo al minimo la luce d'ambiente usando tende, veneziane o occhiali.

• usando una lampada da tavolo

• cambiando l'angolazione dello schermo

• usando in filtro per ridurre i riflessi

• usando un visore per schermo, come un pezzo di cartoncino che si estende dal

lato superiore dello schermo

• Evitare di regolare lo schermo su angolazioni strane

• Evitare di guardare luci abbaglianti, come finestre aperte, per periodi

prolungati

Sviluppo delle buone abitudini lavorative

Sviluppare le seguenti abitudini lavorative per rendere l'uso del computer più rilassante

e produttivo:

• Fare delle brevi pause spesso e regolarmente

• Fare degli esercizi di stretching

• Respirare aria fresca quanto più possibile

• Fare del regolare esercizio fisico e mantenere sano il corpo

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