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• Machen Sie kurze Pausen, um Genick und Schultern zu entspannen.

• Vermeiden Sie Muskelanspannungen und Schulterzucken.

• Verwenden Sie externes Display, Tastatur und Maus ordnungsgemäß und in

komfortabler Position.

• Wenn Sie Ihren Monitor mehr betrachten als Ihre Dokumente, stellen Sie das

Display in die Mitte Ihres Tisches, um Genickanspannungen zu minimieren.

Sehkraft schützen

Langes Betrachten, Tragen von inkorrekten Brillen oder Kontaktlinsen, blendendes Licht,

überhöhte Raumbeleuchtung, unscharfe Bildschirme, sehr kleine Schriftbilder und

Bildschirme mit niedrigem Kontrast können Ihre Augen beanspruchen. Im Folgenden finden

Sie Anregungen, um Augenbeanspruchung zu reduzieren.

Augen

• Lassen Sie Ihre Augen öfters ruhen.

• Gönnen Sie Ihren Augen regelmäßige Pausen, indem Sie vom Monitor weg schauen

und auf einen entfernten Punkt fokussieren.

• Blinzeln Sie oft, um Ihre Augen vor dem Austrocknen zu schützen.

Display

• Halten Sie Ihr Display sauber.

• Halten Sie Ihren Kopf höher als die Oberkante Ihres Displays, damit Ihre Augen

nach unten sehen, wenn Sie auf die Displaymitte schauen.

• Justieren Sie Displayhelligkeit und/oder Kontrast auf einen komfortablen Level

für gute Textlesbarkeit und Grafikdarstellung.

• Vermeiden Sie Blendung und Reflexionen, indem Sie:

• Ihr Display so ausrichten, dass die Seite auf Fester oder andere Lichtquellen

ausgerichtet ist.

• Raumbelichtung durch Verwendung von Vorhängen, Gardinen oder Fensterläden

abdunkeln.

• Verwenden Sie eine Tischlampe.

• Ändern Sie den Neigungswinkel des Displays.

• Verwenden Sie einen Monitorfilter zur Blendungsreduzierung.

• Verwenden Sie ein Displayschirm, z.B. ein Stück Karton auf der Oberkante des Displays.

• Vermeiden Sie unangenehme Blickwinkel auf Ihr Display.

• Vermeiden Sie ein längeres Blicken in helle Lichtquellen, z.B. offene Fenster.

Gute Arbeitsgewohnheiten entwickeln

Entwickeln Sie die folgenden Arbeitsgewohnheiten, um Ihren Umgang mit Computern

entspannter und produktiver zu gestalten:

• Machen Sie regelmäßig und oft kurze Pausen.

• Machen Sie Dehnungsübungen.

• Atmen Sie so oft wie möglich frische Luft.

• Treiben Sie regelmäßig Sport und pflegen Sie Ihre Gesundheit.

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Warnung! Wir raten davon ab, das Produkt auf einer Couch oder im Bett zu

verwenden. Ist dies unvermeidbar, arbeiten Sie nur über kurze Zeiträume, machen

Sie regelmäßige Pausen und Dehnungsübungen.

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Für weitere Informationen und Recyclinghinweise, siehe bitte die folgenden Webseiten:

Weltweit :

http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm

http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability04.htm

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