Acer Aspire VN7-571G User Manual download pdf (Page 5)

Porady oraz informacje o wygodzie użytkowania - 5

Określanie swej strefy komfortu

Określ swą strefę komfortu dostosowując kąt widzenia monitora,

stosując podnóżek lub zwiększając wysokość siedzenia w taki

sposób, aby uzyskać maksymalną wygodę. Stosuj się do poniższych

rad:

• powstrzymuj się od pozostawania zbyt długo w jednej stałej pozycji,

• unikaj przygarbiania się i/lub odchylania do tyłu,

• regularnie wstawaj i spaceruj w celu zlikwidowania napięcia mięśni

nóg,

• rób krótkie przerwy, aby dać odpocząć karkowi i barkom,

• unikaj naprężania mięśni lub unoszenia barków,

•zewnętrzny wyświetlacz, klawiaturę oraz myszkę instaluj

prawidłowo, zapewniając dogodne odległości,

•jeżeli częściej patrzysz na monitor niż na dokumenty, ustaw monitor

na środku biurka, aby zminimalizować napięcie karku.

Jak dbać o swój wzrok

Długie godziny patrzenia, noszenie niewłaściwych okularów lub szkieł

kontaktowych, odblaski, zbyt silne oświetlenie pomieszczenia,

nieostrość obrazu na ekranie, bardzo małe litery oraz niski kontrast

wyświetlacza mogą powodować zmęczenie oczu. W poniższych

podpunktach podano sugestie dotyczące zmniejszania zmęczenia

oczu.

Oczy

•Często dawaj odpocząć oczom.

• Rób regularne przerwy dla oczu odwracając wzrok od monitora i

skupiając go na odległym punkcie.

•Często mrugaj, aby nie dopuścić do wyschnięcia oczu.

Wyświetlacz

• Utrzymuj wyświetlacz w czystości.

•Głowę trzymaj wyżej niż górna krawędź wyświetlacza, tak aby

patrząc na jego środek oczy były skierowane w dół.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 30 31

No comments

Acer Aspire VN7-571G User Manual Page 5