Acer Aspire R7-571 User Manual download pdf (Page 16)

16 - Bezpieczeństwo i komfort

W poniższej części przedstawiono porady dotyczące bardziej wygodnego użytkowania

komputerów.

Określanie swej strefy komfortu

Określ swą strefę komfortu dostosowując kąt widzenia monitora, stosując podnóżek lub

zwiększając wysokość siedzenia w taki sposób, aby uzyskać maksymalną wygodę.

Stosuj się do poniższych rad:

- powstrzymuj się od pozostawania zbyt długo w jednej stałej pozycji,

- unikaj przygarbiania się i/lub odchylania do tyłu,

- regularnie wstawaj i spaceruj w celu zlikwidowania napięcia mięśni nóg,

- rób krótkie przerwy, aby dać odpocząć karkowi i barkom,

- unikaj naprężania mięśni lub unoszenia barków,

-zewnętrzny wyświetlacz, klawiaturę oraz myszkę instaluj prawidłowo, zapewniając

dogodne odległości,

-jeżeli częściej patrzysz na monitor niż na dokumenty, ustaw monitor na środku

biurka, aby zminimalizować napięcie karku.

Jak dbać o swój wzrok

Długie godziny patrzenia, noszenie niewłaściwych okularów lub szkieł kontaktowych,

odblaski, zbyt silne oświetlenie pomieszczenia, nieostrość obrazu na ekranie, bardzo

małe litery oraz niski kontrast wyświetlacza mogą powodować zmęczenie oczu. W

poniższych podpunktach podano sugestie dotyczące zmniejszania zmęczenia oczu.

Oczy

-Często dawaj odpocząć oczom.

- Rób regularne przerwy dla oczu odwracając wzrok od monitora i skupiając go na

odległym punkcie.

-Często mrugaj, aby nie dopuścić do wyschnięcia oczu.

Wyświetlacz

-Utrzymuj wyświetlacz w czystości.

1 2 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 124 125

No comments

Acer Aspire R7-571 User Manual Page 16