Acer V275HL User Manual download pdf (Page 9)

Φροντίζοντας την όρασή σας

Οι πολλές ώρες παρατήρησης, τα ακατάλληλα γυαλιά ή φακοί επαφής, το

εκτυφλωτικό φως, ο υπερβολικός βαθμός φωτισμού ενός δωματίου, οι οθόνες με

κακή εστίαση, τα πολύ μικρά γράμματα και οι οθόνες με χαμηλό βαθμό αντίθεσης

μπορούν να καταπονήσουν τα μάτια σας. Οι ενότητες που ακολουθούν παρέχουν

συστάσεις περί μείωσης της οπτικής κόπωσης.

Μάτι

• Να ξεκουράζετε τα μάτια σας συχνά.

• Να ξεκουράζετε τα μάτια σας στη διάρκεια συχνών διαλειμμάτων

απομακρύνοντας το βλέμμα σας από το μόνιτορ και εστιάζοντάς τα σε κάποιο

μακρινό σημείο.

• Να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας συχνά ώστε να παραμένουν υγρά.

Οθόνη

• Να διατηρείτε την οθόνη καθαρή.

• Να κρατάτε το κεφάλι σας σε υψηλότερο σημείο από την πάνω άκρη της

οθόνης ώστε τα μάτια σας να κατευθύνονται προς τα κάτω όταν κοιτάζετε το

κέντρο της οθόνης.

• Ρυθμίστε τη φωτεινότητα ή/και την αντίθεση της οθόνης σε βολικό επίπεδο για

βελτιωμένη δυνατότητα ανάγνωσης του κειμένου και καθαρότητα των

γραφικών.

• Να εξαλείψετε το εκτυφλωτικό φως και τις αντανακλάσεις ως εξής:

• τοποθετώντας την οθόνη με τρόπο ώστε η μία πλευρά της να είναι

στραμμένη προς το παράθυρο ή οποιαδήποτε πηγή φωτισμού

• ελαχιστοποιώντας το φωτισμού του δωματίου με τη βοήθεια κουρτινών,

σκιάστρων ή ρολών

• χρησιμοποιώντας μία πηγή φωτός εργασίας

• αλλάζοντας τη γωνία παρατήρησης της οθόνης

• χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο μείωσης του εκτυφλωτικού φωτός

• χρησιμοποιώντας ένα αντιθαμβωτικό γείσο, όπως ένα τεμάχιο χαρτονιού

που εκτείνεται από την πάνω άκρη του μπροστινού μέρους της οθόνης

• Να αποφεύγετε τη ρύθμιση της οθόνης σε μία άβολη γωνία παρατήρησης.

• Να αποφεύγετε να στρέφετε το βλέμμα σας σε έντονες πηγές φωτός, όπως

ανοιχτά παράθυρα, για μακρές χρονικές περιόδους.

Ανάπτυξη καλών συνηθειών εργασίας

Να υιοθετήσετε τις ακόλουθες συνήθειες εργασίας ώστε η χρήση του υπολογιστή να

αποβεί πιο ξεκούραστη και παραγωγική:

• Να προγραμματίζετε σύντομα διαλείμματα σε κανονικά διαστήματα και συχνά.

• Να εκτελείτε ορισμένες ασκήσεις έκτασης.

• Να αναπνέετε καθαρό αέρα όσο πιο συχνά είναι δυνατό.

• Να ασκείστε συχνά και να διατηρείτε ένα υγιές σώμα.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 29 30

No comments

Acer V275HL User Manual Page 9