Acer V203HL User Manual download pdf (Page 9)

การดูแลรักษาสุขภาพดวงตา

การนั่งดูจอมอนิเตอรนานๆ สวมใสแวนตาหรือคอนแทคเลนสที่ไมถูกตอง แสงจา แสงไฟในหองมากเกินไป

หนาจอโฟกัสต่ํา พื้นที่พิมพขนาดเล็กและจอแสดงผลที่คมชัดต่ําทําใหาของคุณพราได

สวนตอไปนี้ใหคําแนะนําเกี่ยวกับวิธีการลดความตึงเครียดของดวงตา

ดวงตา

z พักตาบอยๆ

z ใหตาของคุณไดหยุดพักโดยการไมมองจอมอนิเตอรและมองไปยังจุดที่อยูหางไกล

z กระพริบตาบอยๆ เพื่อไมใหตาแหง

จอแสดงผล

z รักษาความสะอาดของจอแสดงผล

z ใหศีรษะของคุณอยูในระดับสูงกวาขอบดานบนของจอแสดงผลเพื่อที่ดวงตาของคุณจะไดมองลงเมื่อมองที่ตรงกลางข

องจอแสดงผล

z ปรับความสวางของจอแสดงผลและ /

หรือระดับความสะดวกสบายเพื่อเพิ่มระดับความสามารถในการอานขอความและความชัดเจนของภาพ

z กําจัดแสงจาและแสงสะทอนโดย:

z วางจอแสดงผลของคุณใหดานขางหันหนาไปทางหนาตางหรือแหลงไฟ

z ลดแสงไฟของหองใหนอยสุดโดยใชมาน รมเงาหรือมานบังตา

z ใชโคมไฟสําหรับทํางาน

z เปลี่ยนมุมมองการดูหนาจอ

z การใชที่กรองเพื่อลดแสงจา

z ใชเกราะบังหนาจอ เชนแผนกระดาษแข็งที่ยื่นจากขอบดานหนาบนสุดของจอแสดงผล

z หลีกเลี่ยงการปรับจอแสดงผลของคุณไปยังมุมที่ไมถนัด

z หลีกเลี่ยงการมองสวางจา เชน หนาตางเปดเปนเวลานาน

การสรางนิสัยการทํางานที่ดี

สรางนิสัยการทํางานตอไปนี้เพื่อใหการใชงานคอมพิวเตอรของคุณผอนคลายและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น:

z พักสั้นๆ เปนประจําและบอยๆ

z ยืดเสนยืดสาย

z สูดอากาศบริสุทธิ์บอยๆ

z ออกกําลังกายเปนประจําและรักษาสุขภาพรางกายใหแข็งแรง

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 25 26

No comments

Acer V203HL User Manual Page 9