คําแนะนําและขอมูลเพื่อการใชงานอยางสะดวกสบาย
ูผใชงานคอมพิวเตอรอาจร ึสู กปวดตาและ หัวหลังการใชงานเปนเวลานาน
ูผใชยังเสี่ยงตอการบาดเจ็บทางรางกายหากนั่งทํางานหนาจอคอมพิวเตอรเปนระยะเวลานาน ่ัชวโมงการทํางานที่ยาวนาน
การนั่งผิดทา ัสินยการทํางานที่ไม ีด ความเครียด สภาพการทํางานที่ไมเพียงพอ รพาภขุส างกายและปจจัยอื่นๆ
เพิ่มความเสี่ยงตอการบาดเจ็บทางรางกายอยางมาก
การใชงานคอมพิวเตอรอยางไม ูถ กตองอาจนําไปสูโรคการกดทับเสนประสาทบริเวณขอมือ โรคเอ็นอักเสบ
โรคเยื่อบ ขุ ออักเสบ หรือความผิดปกติของโ
ครงรางและกลามเนื้ออื่นๆ อาการตอไปนี้อาจปรากฏในท อืม่ี ขอมือแขนไหล
คอหรือหลัง:
ชาหรือร ึสู กรอนวูบวาบหรือเสียวซาน
ปวด เจ็บาล
เจ็บ บวมหรือปวดตุบๆ
เอ็นยึด
หนาวหรือออนลา
หากคุณมีอาการเหลานี้ หรือความร ึสู กไมสบายอยางตอเนื่องหรือเรื้อรังและ /
หรือปวดที่เกี่ยวของกับการใชงานคอมพิวเตอร
โปรดปรึกษาแพทย ัท นทีและแจงแผนกส ัภดอลปมาวคะลแพาภขุ ยของบร ัษิ ทคุณ
สวนตอไปนี้ให ํค าแนะนําเกี่ยวกับการใชงานคอมพิวเตอรอยางสะดวกสบายมากยิ่งขน้ึ
หาม ุค่ีทมุ ณร ึสู กสะดวกสบาย
หามุมท ุค่ี ณร ึสู กสะดวกสบายโดยการปรับมุมมองของมอนิเตอร
ใช ่ีท วางเทาหรือเพิ่มระดับความสูงของเกาอ ่ัน้ี งเพื่อให ึสูร กสะดวกสบายมากท ดุส่ี ปฏ ิตับิ ตามคําแนะนําตอไปนี้:
หลีกเลี่ยงการนั่งอยูในทาเดิมๆ นานเกินไป
หลีกเลี่ยงการงอตัวไปขางหนาและ / หรือที่เอนกายไปดานหลัง
ยืนและเดินไปรอบๆ บอยๆ เพื่อลดความตึงเครียดของกลามเนื้อขา
ปวด
Comments to this Manuals