Acer PE270K User Manual download pdf (Page 7)

Uw eigen comfortzone vinden

Vind uw comfortzone door de zichthoek van de monitor in te stellen, een voetsteun te

gebruiken en uw zithoogte in te stellen voor het maximale comfort. Let daarbij op het

• Blijf niet te lang in een vaste houding zitten

• Hang niet naar voren en leun niet naar achteren

• Ga af en toe staan en loop even rond om de spanning op de beenspieren te verlichten

Denk aan uw ogen

Lang doorwerken, een onjuiste bril of verkeerde contactglazen, schittering, te veel

kamerverlichting, een slecht gefocusseerd scherm, een te kleine letter en een scherm

met te weinig contrast kunnen een belasting voor uw ogen zijn. Hieronder leest u tips

om de belasting voor uw ogen te verminderen.

Ogen

• Geef de ogen geregeld rust.

• Geef de ogen af en toe een pauze door niet naar de monitor te kijken en in de verte te

staren.

• Knipper geregeld zodat de ogen niet uitdrogen.

Scherm

• Houd het scherm schoon.

• Houd het hoofd hoger dan de bovenrand van het scherm zodat u omlaag moet kijken als u

naar het midden van het scherm kijkt.

• Stel de helderheid en het contrast in op een comfortabel niveau voor een betere

leesbaarheid en duidelijke tekens.

• Verminder schittering en reecties als volgt:

• Zet het scherm zo neer dat het licht van het raam of een lichtbron van opzij komt

• Minimaliseer de verlichting met gordijnen, zonneschermen of rolgordijnen

• Gebruik een bureaulamp

• Verander de zichthoek van het scherm

• Gebruik een lter om de schittering te verminderen

• Werp een schaduw op het beeld, bijvoorbeeld met een stuk karton langs de bovenrand

van het scherm

• Stel het scherm niet op een onhandige zichthoek in.

• Kijk niet langdurig naar heldere lichtbronnen, zoals een open raam.

Raak gewend aan een goede werkgewoonte

Ontwikkel de volgende werkgewoontes om de computer met meer ontspanning en

meer resultaat te kunnen gebruiken:

• Neem geregeld en vaak een pauze.

• Doe lichaamsoefeningen.

• Adem zo veel mogelijk frisse lucht in.

• Oefen geregeld en zorg voor een gezond lichaam.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 32 33

No comments

Acer PE270K User Manual Page 7