Acer KG240 User Manual download pdf (Page 8)

Ελληνικά

viii

Φροντίδα της όρασής σας

Οι πολλές ώρες χρήσης μπροστά στην οθόνη, ακατάλληλα γυαλιά ή φακοί επαφής,

εκθαμβωτικός, υπερβολικός φωτισμός δωματίου, οθόνες με κακή εστίαση, πολύ μικρά

γράμματα και οθόνες χαμηλής αντίθεσης μπορούν να καταπονήσουν τα μάτια σας. Στις

ενότητες που ακολουθούν παρέχονται προτάσεις για το πώς μπορείτε να μειώσετε την

καταπόνηση της όρασης.

Μάτια

• Να ξεκουράζετε συχνά τα μάτια σας.

• Να κάνετε τακτικά διαλείμματα για τα μάτια σας, κοιτάζοντας μακριά από την οθόνη και

εστιάζοντας σε απομακρυσμένο σημείο.

• Να ανοιγοκλείνετε συχνά τα μάτια σας για να μη στεγνώνουν.

Οθόνη

• Να διατηρείτε την οθόνη σας καθαρή.

• Να κρατάτε το κεφάλι σας σε υψηλότερο επίπεδο από την άνω πλευρά της οθόνης, έτσι

ώστε τα μάτια σας να κοιτούν προς τα κάτω όταν κοιτάτε στο μέσον της οθόνης.

• Να ρυθμίζετε την φωτεινότητα της οθόνης και/ή την αντίθεση σε άνετο επίπεδο για

υψηλή ορατότητα του κειμένου και καθαρότητα των γραφικών.

• Μειώστε το εκτυφλωτικό φως και τις αντανακλάσεις μέσω:

• τοποθέτησης της οθόνης σας με τέτοιο τρόπο ώστε η πλαϊνή πλευρά της να κοιτάζει

το παράθυρο ή άλλη πηγή φωτός

• ελαχιστοποίησης του φωτός του δωματίου με χρήση κουρτινών, σκιάστρων ή

περσίδων

• χρησιμοποίησης φωτιστικού γραφείου

• αλλάζοντας τη γωνία θέασης της οθόνης

• χρησιμοποιώντας φίλτρο μείωσης υπερβολικού φωτός

• χρησιμοποιώντας γείσο οθόνης, όπως ένα χαρτόνι που προεξέχει από την άνω

μπροστινή πλευρά της οθόνης

• Αποφεύγετε να ρυθμίζετε την οθόνη σας σε περίεργες γωνίες θέασης.

• Αποφεύγετε να κοιτάζετε σε φωτεινές πηγές, όπως ανοιχτά παράθυρα, για

παρατεταμένη χρονική περίοδο.

Ανάπτυξη καλών εργασιακών συνηθειών

Αναπτύξτε τις ακόλουθες εργασιακές συνήθειες για να καταστήσετε τη χρήση του

υπολογιστή σας πιο ξεκούραστη και παραγωγική:

• Κάντε τακτικά και συχνά μικρά διαλείμματα.

• Κάντε μερικές ασκήσεις διατάσεων.

• Εισπνέετε καθαρό αέρα όσο το δυνατόν συχνότερα.

• Ασκηθείτε τακτικά και διατηρείτε υγιές σώμα.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 24 25

No comments

Acer KG240 User Manual Page 8