Acer GN276HL User Manual download pdf (Page 28)

Tips en informatie voor een comfortabel

gebruik

Computergebruikers kunnen na langdurig gebruik last krijgen van gespannen

ogen en hoofdpijn. Gebruikers lopen ook het risico van fysiek letsel na lange

uren voor een computer te hebben gewerkt. Lange werktijden, een slechte

houding, slechte werkgewoonten, stress, onvoldoende werkomstandigheden,

persoonlijke gezondheid en andere factoren verhogen de kans op fysiek letsel.

Onjuist computergebruik kan de oorzaak zijn van carpal tunnelsyndroom,

peesontsteking, ontsteking van de peesschede, of andere spier- en

botaandoeningen. De volgende symptomen kunnen optreden in de handen,

polsen, armen, schouders, nek of rug:

• Verdoofdheid, of een brandend of tintelend gevoel

• Pijn of gevoeligheid

• Pijn, zwellingen of kloppingen

• Stijfheid of strakheid

• Koude of zwakte

Als u deze symptomen hebt, of u hebt een ander terugkerend of blijvend

ongemak en/of pijn met betrekking tot computergebruik, moet u direct contact

opnemen met een arts en de gezondheidsdienst in uw bedrijf waarschuwen.

De volgende sectie bevat tips voor een comfortabeler computergebruik.

Uw comfortzone opzoeken

Zoek uw comfortzone op door de kijkhoek van de monitor aan te passen, een

voetsteun te gebruiken, of de zithoogte te verhogen voor een maximaal

comfort. Let op de volgende tips:

• Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten

• Vermijd voorover en/of achterover leunen

• Ga regelmatig staan en loop rond om de spanning op uw beenspieren weg

te halen

• Neem korte pauzes om uw nek en schouders te ontspannen

• Vermijd het spannen van uw spieren of het ophalen van uw schouders

• Installeer het externe scherm, toetsenbord en muis op de juiste wijze en

binnen bereik

• Als u meer naar uw monitor dan naar uw documenten kijkt, plaatst u het

scherm in het midden van het bureau om spanning op uw nek te

verminderen

Zorg voor uw gezichtsvermogen

Lange uren kijken, het gebruik van de verkeerde bril of contactlenzen,

schitteringen, teveel licht in de kamer, onjuist scherpgestelde schermen, heel

kleine letters en schermen met een laag contrast kunnen uw ogen vermoeien.

De volgende secties bieden suggesties voor het beperken van vermoeidheid van

de ogen.

1 2 ... 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

No comments

Acer GN276HL User Manual Page 28