Acer Aspire 9510 User Manual download pdf (Page 7)

vii

A kényelmes használattal kapcsolatos tanácsok

és információk

A számítógép-használók hosszasabb munka után sokszor szem- és fejfájásra

panaszkodnak. A több órán keresztül számítógép előtt dolgozó személyek fizikai

sérülés veszélyének is ki vannak téve. A hosszú munkavégzési időszakok, a

helytelen testtartás, a hibás munkavégzési szokások, a stressz, a rossz

munkakörülmények, a személyes egészségi állapot és egyéb tényezők jelentős

mértékben növelik a fizikai sérülés veszélyét.

A helytelen számítógép-használat kéztőcsatorna szindróma, íngyulladás, ínburok-

gyulladás vagy egyéb mozgásszervi panaszok kialakulásához vezethet. A

következő tünetek jelentkezhetnek a kézben, a csuklókban, a karokban, a vállban, a

nyakban és a hátban:

• zsibbadtság, égő vagy bizsergő érzés

• sajgás, fájdalom, nyomásérzékenység

• fájás, duzzanat, lüktetés

• merevség, feszülés

• hidegség, gyengeség

Ha a fenti tüneteket tapasztalja, illetve bármilyen más ismétlődő vagy folyamatosan

jelentkező kényelmetlenséget és/vagy fájdalmat érez a számítógép használata

miatt, azonnal forduljon orvoshoz, illetve tájékoztassa a vállalatának egészségügyi

és biztonsági részlegét.

Az alábbi részben a számítógép kényelmesebb használatához talál tanácsokat.

A komfortzóna megkeresése

A monitor állását módosítva, lábtartó használatával vagy a szék magasságának

beállításával a lehető legnagyobb kényelemben helyezkedjen el, és keresse meg

saját komfortzónáját. Vegye figyelembe a következő tanácsokat:

• ne maradjon túl sokáig ugyanabban a pozícióban

• lehetőleg ne dőljön előre, és ne hajlítsa hátra magát

• rendszeresen álljon fel és járkáljon egy kicsit, felszabadítva a combizmait a

nyomás alól

• rövid szüneteket tartva pihentesse a nyakát és a vállait

• ne feszítse meg az izmait, ne rántsa meg a vállát

• a külső kijelzőt, a billentyűzetet és az egeret helyesen, kényelmesen elérhető

módon helyezze el

• ha többet tekint a monitorra, mint a nyomtatott dokumentumokra, akkor a nyak

terhelésének csökkentése érdekében helyezze a monitort az asztal közepére

Ügyeljen a látására!

A monitor több órán keresztül tartó nézése, a rossz szemüveg vagy kontaktlencse, a

ragyogó fények, a helyiség túl erős megvilágítása, a gyengén fókuszált képernyő, a

kisméretű betűk használata és az alacsony kontrasztú kijelzők megterhelik a

szemet. Az alábbiakban a szem terhelésének csökkentésére adunk javaslatokat.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 121 122

No comments

Acer Aspire 9510 User Manual Page 7